Диетолог поможет вам разобраться в имеющихся разнообразных программах, выбрать удобную для вас, с учетом ваших пищевых симпатий и антипатий, активности образа жизни, состояния вашего здоровья в целом. Диетолог поможет изменить личные вредные привычки в еде, научит разбираться в плохих и хороших продуктах (например, не употреблять продукты, содержащие «пустые калории»), которые способствуют повышению и снижению веса, научит определять вредные компоненты продуктов питания. Помните, что здоровое питание начинается в магазине еще при выборе продуктов. Покупая замороженную пиццу, картофель фри, замороженные полуфабрикаты, спрайт или колу вы наполняете себя лишними калориями, не принося никакой питательной пользы организму.
Какие бывают пищевые добавки, какие безопасны и не вредны, какие заменители сахара можно употреблять, какие категорически не нельзя, что такое транс-жиры ? И на эти вопросы вы найдете ответы у диетолога.